「薬屋だけど不養生気味の中年薬剤師が日々の“心”の気づきになればなぁ。」

↓のように、

いろいろ考えすぎるのが“悪い癖”です。

面倒くさいですね


あ皆さん、気にしないでくださいね。


独り言が好きな


自分です



さて、ちょっと前なら

「花金」と言われた金曜日


暑さ負けしたんかな？



たまには、カラオケ行こうかな！





（カラオケの時には声がでます…）





（ひでぼ〜）
  

昔、自分はすごく“無口”だった。今でもって「大声」でしゃべるのが苦手です。あとは、だんだん難儀になってきて、だんまりになってしまうのです。そういうのがまだ“残ってるんでしょう”…。「本音をいわない」とか「壁がある」とか「肝心なことをいわない」とかいろいろ人はいいます。お店では、お薬のこと、それにかかわる大切なことなどを伝えるために“一生懸命しゃべってます”。でもプライベートになると、“自分に籠もってる”みたいです。“みたいです。”というのは、自分に自覚がないのでしょう。損かもしれないですね。
でも、嘘をつけないていうか、隠せない性格みたいです。みんなにすぐ“バレます。”
きっと“言葉”の表現じゃなく“顔”にでるのでしょう。また、逆に人の“顔”にでること、考えてることをよく見抜きます。
へんな性格ですね。

ある意味、

正直なんでしょうね。

疲れます。こんな性格は…
でも、これが「自分」なんでしょうね。
「自分」らしさでいいよね。
（ひでぼ～）  

打ち水をしてもすぐ乾いちゃいます。

クーラーの消費電力も急激にあがるでしょうね。
汗をかいて、水分補給をしてもなかなかとまらないってことがあります。それは、ミネラル補給が追いついていないからでしょう。
。

  
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地球上の生命は原始の海から発生したといわれています。

ナトリウム、塩素、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのイオンに満たされた海で誕生した原始生命体は、とほうもない進化の時間を経て、やがてヒトという生命がこの地球上に出現しました。

ご存知かと思いますが、ヒトの身体は、約60％が水分です。

















このうち3分の2の体液は、

細胞内に存在し細胞内液と呼ばれています。

残り3分の1は血液と細胞間を満たしている体液で合わせて細胞外液と呼ばれます。

この細胞外液には、ナトリウムや塩素など海水にとても似た構成比の成分が含まれています。

60兆個あるといわれる人間の細胞は、いわば細胞外液という海に浮かんでいるようなものです。

細胞外液と同じく、細胞内液にもミネラルが含まれていますが、細胞内液の主なミネラルはカリウムで、細胞外液の主なミネラルはナトリウムと塩素です。

これらのミネラルが常にバランスをとりながら細胞内外の浸透圧を調節し、浸透圧の作用で栄養が細胞内に取り込まれ、また反対に細胞内の老廃物を細胞外に排出しています。

細胞膜を通したこのような物質の循環によって身体は機能し、生命活動が維持されています。

細胞外液の水分量と浸透圧を一定に保つため、体内には常に200g近くのナトリウムと塩素、つまり食塩が保持されています。

浸透圧以外にナトリウムは、体液のpHを一定に保ち、神経の伝達、筋肉の収縮などにも関与しています。また、塩素は胃液中の塩酸の成分として重要な役割も担っています。

  

やっぱり、




水分補給は大事だね。










（ひでぼ〜）
  

今日も




暑いですが




楽しく




過ごしましょうね！










（ひでぼ〜）
  

人々は、夕食の団欒を囲んでいるのかな？


夏の日は長い…。


夜更かししないで



早めの休養してくださいね。








（ひでぼ〜）
  

「蝉退（せんたい）」 は蝉という字に退くと書き、スジアカクマゼミの仲間の幼虫の抜け殻でほとんどが中国の山東省、雲南省からの輸入品です。

効能は解熱、鎮静、口渇、目の充血や、咽頭の痛みを改善するとあり、体熱を冷まし痒みを止めるとされています。
　 また、蕁麻疹やハシカなどで十分に発疹が進まず、熱と共に毒素が体内に残っている場合、発汗と共に発疹を促し、それにより毒素を体外に排泄する働きもあります。
　 また、皮膚のジクジクしているような状態の痒みや炎症を改善するので、いわゆるアトピー性皮膚炎や老人性掻痒などに使うことが多いようです。（ネットより検索抜粋）
  
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今朝のウォーキングは、スッキリした青空の下、気持ちよく歩けました！

















しっかし、これだけ晴れていたら…

やっぱり気になるのが、
紫外線ですね。

何もお肌だけの問題じゃありません。

最近の眼病の多くは、紫外線が原因じゃないかといわれてます。

オゾン層がうすくなるこの季節、サングラスなども必需品ですね。








（ひでぼ～）  

生きとし生けるものたち…




それぞれの生き物が、

この世に“生”をうけて、


自らの“命”を、




表現してるんでしょうね。








（ひでぼ～）
  

今日も


１日



よろしく





…ね





（ひでぼ〜）
  

家の近くの街路樹に…



夜に、


コウモリがとまるのを






何度かみたことあるんだよね。



バサバサッって…。

枝にとまって、


ぶらーんって…


（ひでぼ〜）
  

暑さでばて気味のあなた…ちゃんと水分補給はしてますか？


そしてもう一つ、重要なことは、

　ミネラル補給です！　

短時間で効率よく、ミネラル補給できるのが、

　ワタナベオイスタードリンク　です。

おすすめです。

お酒のお供に！
食事が不規則な方に！
スポーツする方にも！


是非


（ひでぼ～）

  

マイタケやメシマコブ（免疫賦活作用）とモズクやメカブのフコイダン（血管新生抑制）、ヒハツ（八重山の香辛料で体温維持→代謝アップ）、リンゴポリフェノールなど入った「総合免疫、細胞賦活食品」で、

いわゆる

　脱！
メ
タ
ボ
！　

作戦実行中！


まだ始めたばかり…



とにかく、血液はきれいになるらしい。



（ひでぼ〜）
  

熱中症対策の一番重要なことは、

“水分補給”です。

ただやみくもに“がぶ飲み”は効果は少ないみたいです。

こんな暑い季節は、ちょっと外出して歩くだけで汗がじんわり出てきます。激しい運動する場合はドッと滝のように汗がでますね。

ただお年寄りに多いのですが、水分補給したいのだけどなかなか飲めないという方がいらっしゃいます。

でも、熱中症は、屋内でもおきますので、食事ごとの水分以外に、お茶碗一杯程度の軽い水分補給を“こまめに”する習慣をつけるようにしましょう。

あとは、果物類などもいいかと思います。

まずは、こまめにお茶碗一杯程度の水分補給から…。











（ひでぼ～）