「薬屋だけど不養生気味の中年薬剤師が日々の“心”の気づきになればなぁ。」

仮面うつ病…

様々なうつ病の中で、発見しにくい病状…。頭痛や動悸など体に何らかのの症状がある。しかしどこも悪くないと言われる。すると、今度は別の症状が現れてくる。胃が痛い。検査で異常なし…。すると今度は腰痛…。なんだか更年期の症状に似ているが、なかなか改善されない。こういう時には専門医に。カラダが心の異常に気づいてほしくて症状を現させる。セロトニンやドーパミンが何らかののきっかけで減少してしまう。投薬、運動、日光、そして食事がある。トリプトファンというアミノ酸、ビタミンB群が特に必要。「メタボ退治でうつ病に…。」でも話しましたが無理なダイエットがうつ病のきっかけになることも…。まずは予防として、肉、魚、野菜、穀物をバランスよく食べることからしてみませんか？

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