「薬屋だけど不養生気味の中年薬剤師が日々の“心”の気づきになればなぁ。」

最近、メタボ撲滅運動が盛んです。
賛否両論ありますが、
何事も「過ぎ」がよくないのは“確か”ですね…。

ただ「体質」を知った上でダイエットしなければ“失敗”してしまうんですよね。

まず、ウエストがどうのという“メタボ基準”をちょっとおいておいて…。


ウエスト・ヒップ比(ウエスト/ヒップ比)※ウエストをヒップで割った値。
男性：0.9以上
女性：0.85以上
がりんご型といわれています。←内臓肥満型といわれている。

つまりお腹周りとお尻周りの比率に関係してくるんですね。
お尻のや下半身に脂肪が多い方よりも　お腹周りに脂肪がある場合のほうが内臓脂肪が多いということなんです。今回のメタボ基準も本来こういう皮下脂肪型か内臓脂肪型かを特別なCTスキャンなどを用いて判断するはずでしたが、今回は「簡略化」して、

男性85センチ、女性90センチと決めてしまったのです。。

ですが、きちんと良い方向に改善してもらうためにも
もう一度自分の肥満体質の種類を考えてみたほうがいいおもうんですよね。

もう一度上記のウエストをヒップで割った値では、
あなたは、
“リンゴ型”？
“洋なし型”？
のどちらですか？

人は生まれてから何ヶ月かして三才くらいまでには
「脂肪細胞」の数
が決まってしまうらしい。

簡単に言えば脂肪を貯めこむ“ポケット”の数と考えてほしい。

洋なし型はこの脂肪ポケットが多いのですね。
一つ一つの脂肪細胞にまんべんなく脂肪が溜め込まれています。ですから太りやすいけどおもてだった健康への影響はでにくい・・・。

リンゴ型は脂肪ポケットの数自体は少ないから
一つ一つの脂肪ポケットに脂肪がギューギューに詰め込まなければならないために
その脂肪ポケットである脂肪細胞は、
パンパンに大きく膨らんでいる
状態なんですね。
だから、
内臓肥満型のお腹は硬い方が多いですね！また限界に近い為に異常値がでやすい・・・

問題はその脂肪ポケットの分布している場所にあって、

洋なし型の人はいわゆる皮下脂肪に数多くの脂肪ポケットを持っている。

リンゴ型の人は少ない脂肪ポケットのために内蔵脂肪のほうに分布している。

そう、それは、パンパンに膨らんだ内蔵脂肪の脂肪ポケットからはどんどんあふれてくる（イメージ）。

だから皮下脂肪タイプより内蔵脂肪タイプの方がいろんな「健康診断の数値」に異常としてでやすくなる。でも皮下脂肪タイプでも　「過剰」になればいくらその数多い脂肪ポケットでも〈何事も過剰になれば〉追いつかず内臓脂肪へとその負担をかけてしまうんだよね。※アメリカの超巨大肥満に方々・・・コニシキさんなんてまだまっだかわいいもんです。


あなたの小さい頃の写真は、

太ってますか？

やせてますか？

それがキーワードです。。





小さい頃からひまんじの


ひでぼ～でした＾＾；）