2008年07月01日
カロリー…
ダイエットするにも、
また、糖尿病や生活習慣病に気をつけるためにも…
カロリーって、大事だね。
ご飯一膳、だいたい１６０Kcal…。
オムライス、９００Kcal…、ビールの中ジョッキ、１９５Kcal…。
一番基本的なもので、砂糖スプーン一杯が３５Kcalで
運動に換算すると、３０分の散歩に相当。
いろいろみていると、ちゃんとした食事
と運動
がキーワードになるね。
一番よくないのは、
「間食」
だね。やっぱり…。「夜食」
も…。
（ひでぼ～）
また、糖尿病や生活習慣病に気をつけるためにも…
カロリーって、大事だね。
ご飯一膳、だいたい１６０Kcal…。
オムライス、９００Kcal…、ビールの中ジョッキ、１９５Kcal…。
一番基本的なもので、砂糖スプーン一杯が３５Kcalで
運動に換算すると、３０分の散歩に相当。
いろいろみていると、ちゃんとした食事
と運動がキーワードになるね。一番よくないのは、
「間食」
だね。やっぱり…。「夜食」も…。（ひでぼ～）
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この記事へのコメント
(((((((((ヘ(￣ω￣|||) ぎくッ!
。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!! わかってはいるんですぅ～～！
間食だって、甘い物だって、体に良くないってことは～～～o(TヘTo)
ちゃんと自制できる人になりたいです・・・(o_ _)o
。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!! わかってはいるんですぅ～～！
間食だって、甘い物だって、体に良くないってことは～～～o(TヘTo)
ちゃんと自制できる人になりたいです・・・(o_ _)o
Posted by はるまま at 2008年07月01日 23:17
☆はるままさん♪
カロリー…わかっているんですがね～（汗）
おいしいものほど高いというのは、わかるんですけどね～(^_^;)
“自覚”をもって、行きましょうね。
カロリー…わかっているんですがね～（汗）
おいしいものほど高いというのは、わかるんですけどね～(^_^;)
“自覚”をもって、行きましょうね。
Posted by ひでぼ～不養生な薬屋 at 2008年07月02日 09:10
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