http://guskma196416hideboo.ti-da.net 「心」と「カラダ」が共に「健康」が一番！不養生なボクだけど“草カンムリ”に“楽しむ”と書いて「薬」と読むように日々の「心」の薬になればと思います。 ja Thu, 27 Sep 2007 19:51:00 +0900 Tue, 01 Jul 2008 22:10:49 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 昨日暑かったと思ったら、今日は、朝から肌寒い…。だからでしょうか？セキ、発熱、鼻水などを訴える方が多くこられます。寝冷え、湯冷め、薄着…油断したのが原因でしょう。うがい、手洗い、マスクのほかに、保温を忘れずに！冷え切ったカラダを体温維持するときに、かなりのエネルギーを消耗します。ですから風邪をひいてしまうのですね。運動はいいでしょうが、汗をかいたままにしないようにね。風邪には“予防”が一番です！病院いけばいいのではないですよ！軽い症状のうちに市販のお薬のんで“温かく”して安静にするのが一番ですね。お大事に〜（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2345064.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2345064.html いろんなこと Fri, 05 Dec 2008 16:23:08 +0900 また、暑くなってますね。暑くなったり、寒くなったり…一日の寒暖の差が大きいから、体調管理が難しいですね。そういえば、気になることが…朝のみのもんたの番組だったか？インフルエンザにはうがい手洗いよりも“マスク手洗い”を徹底に！とか…。でも、うがいは、のどの洗浄という意味以外に口腔粘膜にある“ワルダイエル輪”という免疫器官を刺激する大切な役割もあるんだからやっぱり大事なことだと思うんだよね。自分は、うがい、手洗い、マスクがいいと思います！（ひでぼ～） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2344752.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2344752.html いろんなこと Thu, 04 Dec 2008 19:42:21 +0900 人は惑う。金に惑う。名声に惑う。人に惑う。見かけに惑う。ああしてみたい。こうしてみたい。自分の器以上のことに憧れて、つい、惑う。車も、アクセル踏むだけ湧き上がるパワーに器を履き違えで、つい暴走してしまう。小さな軽自動車に乗るとこれでいい。これくらいがいいのかも…。気づかせてくれる。スピードに追いつかないから諦めて、“これくらいがちょうどいい”と惑いが解ける。ゆっくり走れる。“自分だけ”から“多勢の中の自分”に気づく。マイペースに気づき、惑わなくなる。自分の器を小さくまとめる必要はない。でも、自分自身だけよければいいから自分を含む大勢を考えるようになる。軽自動車に乗り換えて気がついた感じだ。金融危機で自動車業界が落ち込み、自動車業界だけでない、様々なとこれに“控えめがちょうどいい”という風潮だ。だから軽自動車くらいがきっと現在にむいてるのだろう。移動だけを考えれば充分だ。いや、歩いていけるなら、歩いていける時間的余裕があるなら…歩いていこう。きっと気づく。何か大切なことに気づくかも。（軽自動車って、いいな！って、感じたひでぼ〜です。） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2344047.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2344047.html いろんなこと Tue, 02 Dec 2008 23:39:35 +0900 風邪気味と始まっていますが、自分が風邪をひいたわけじゃないので誤解がないよう（）風邪が流行っているようなので風邪気味の症状を記載しました。 （ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343774.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343774.html いろんなこと Tue, 02 Dec 2008 12:08:04 +0900 風邪気味で…寒気がして、くしゃみが続き、そして鼻水、せき、たん、全身倦怠感…風邪の初期は、手元に風邪薬がなかったら、しょうが湯なんかいいですよ。できたら「しょうが湯」が効きますが（葛がはいっているのがいい）、手元になかったら生姜をすって、はちみつか黒糖などで甘味をたしてお湯で割ります。それにレモン少々いれてもいいかも。市販のしょうが湯は、〈１日一袋を目安に〉とあります。六袋いりが普通ですから六日分なんですね。軽い症状（寒気くらい）だったら小袋一袋を三回に分けて薄めに飲んでもいいかと思います。ただ、のどの痛みが強いときには〈赤い風邪＝熱性〉なのでしょうが湯よりは大根のすりおろしなどに蜂蜜がいいと思います。できればマヌカハニーがおすすめです。風邪気味も実は“未病”なんです。風邪に進行する前にできたら風邪薬が必要になります。無理せず、温かくして免疫力、体力を温存して風邪を治しましょう。体力低下が免疫力の低下を招き、インフルエンザにかかりやすくなります、風邪気味を早く対処することもインフルエンザの予防につながります。軽い症状は、このようにして予防が一番です。医療費が大変厳しい時代。一人一人の風邪予防も医療費に貢献になると思う自分です。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343760.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343760.html いろんなこと Tue, 02 Dec 2008 11:13:02 +0900 ちょっと用事があったので、嘉手納まで…。日曜日ということもあり、二時過ぎ立ったと思いますがまだ何も食べてなかった…。ああそこへ行こう(^O^)/てぃーだブロガーさんでもある、「海の見えるそば家」に行ってみました。軟骨ソーキそばをいただきました。細麺でコシがあり、出汁もアッサリ（かな？）でおいしかったです。あえて写メなしにしますね。（行ってからのお楽しみ！）店内にはジャズが流れて、窓からは、海が…。是非いってみてくださいね。（ひでぼ～）「海が見えるそば家」沖縄県中頭郡嘉手納町水釜６丁目２５ー１３098-956-0940月曜日定休日【GPS情報】http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b26.21.16.29&lon=%2b127.44.27.97&fm=0&cp=mapmail_popup_nw http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343117.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2343117.html いろんなこと Sun, 30 Nov 2008 20:46:45 +0900 道路整備の為の、家屋移転が相次ぎ、旧家屋の取り壊しがあちらこちらで…。近所では、有名なブーゲンビレアの家も…。近くでは、下水管？配管工事でしょうか？車の往来がしづらくなってきてます。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341723.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341723.html いろんなこと Tue, 25 Nov 2008 15:02:35 +0900 人は、リラックスしている時と運動した時の時間感覚には、ズレがあるとか…。リラックスしている時は、実際の時間に対して、遅くなりやすい。運動した後は、実際の時間に対して早くなりやすい。心拍とか自律神経とかが関係するんだとか…。だから新陳代謝の活発な子供の頃は、実際の時間より感じる時間が早いので“１日”が長く感じた。大人になると新陳代謝が鈍くなるので“１日”が短く感じてしまう。あなたは、１日は長く感じますか？それとも短く感じますか？ （時によって変わる、ひでぼ〜です） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341323.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341323.html いろんなこと Mon, 24 Nov 2008 14:23:15 +0900 今日も歩いてきました。歩いていると、今までの時間の感覚が変わってきます。距離と時間の関係が運転免許証をいただいてから、距離を車で考えてしまうようになってきました。ウォーキングをはじめてから、一歩一歩の歩幅が距離につながり、あそこまで五分（車で）があそこまで歩くと15分以上かかるかな？と頭での計算を二通りするようになります。また車での通行では気づかなかったものが見えてきたり、急ぐ理由がなくなってきたり、そう、無理をしなくなりました。漢方相談で、よく「長く飲まないと効果がないですよね。」とある意味勘違いな考えをなさってる方々が多くみられます。これを飲めば“すぐ治る！”、また“すぐ治まるからいいクスリ”と思ってる方々が多いようなのです。しかしそれは、よくよく考えてみると違っていることがわかります。実は、「病気」というものは、気づくまで相当な時間と条件が重なってカラダに現れてきます。ガン細胞も誰彼問わず皆持っているのです。それをカラダの免疫力などで知らず知らずのうちに消しているのです。ですから「抑えるためのクスリ」ではない漢方薬や自然薬は、「治るために」カラダを立て直していくために“時間”がかかるだけなのです。焦らないこと。それが改善の“コツ”なのです。ウォーキングは、そういうことを教えてくれる、心のリハビリテーションなんでしょうね。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341276.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341276.html いろんなこと Mon, 24 Nov 2008 12:16:19 +0900 昨今、様々な健康法のことが様々なメディアから知ることができます。何をするか、また何を続けるか、自分にあった健康法はなんだろうか？と悩むことでしょう。うちの店、いや自分や自分の家族の健康法の一つにかれこれ三十年くらい続けているのが、クロレラ工業株式会社のチクゴ産クロレラを用いた“グロスミン”の健康法です。そのおかげでしょうか、メタボ体型の自分がなんとか大きな病気もせず“健康”を維持しているのもこのグロスミンのおかげだと思います。グロスミンの大きな特徴（他のクロレラの違い）は、ＣＶＥという免疫やカラダの様々な健康維持に働くエキスを豊富に含んでいるということなのです。また、このグロスミンは水俣病やイタイイタイ病などの公害病などの重金属のデトックスに多大な治療実績をもっていることです。医薬品でなく緑藻類という植物（食べ物）がこういった作用があるのは、すごいことなんですね。知らず知らずに入り込んでくる有害物質をグロスミンを食べることにより“効率よく排泄”させてくれる。食べ物だから安心。いや、今一番安心して食べられるものはグロスミンだけなのかもしれません。（ずーっと続けてます。ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341261.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2341261.html いろんなこと Mon, 24 Nov 2008 11:30:21 +0900 うちの近所では、交差点付近で下水管だろうか？道路を片側通行にして工事をしている。車も迂回をせざるおえないので日に日に、車の往来が少なくなってきている。風の冷たさとあわさって、なんとなく“冬模様”をいっそう際だたせている感じ。そのせいか、ホコリがけっこうあるみたい。うがいや手洗いしなくちゃね。（さすがのひでぼ～も長袖です！） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339739.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339739.html いろんなこと Thu, 20 Nov 2008 11:38:50 +0900 ユニフォームプラザ沖縄株式会社の奥間さんにお願いしました。〒901-2125浦添市仲西１丁目７番８号TEL098-877-1111（国道58号線第一仲西バス停向）までどうぞ。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339552.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339552.html いろんなこと Wed, 19 Nov 2008 20:44:53 +0900 お店のユニフォームを新調した。お薬屋さんのユニフォームって、ありきたりになりやすいから、あまり個性がだせないのですね。かといって、あんまり堅くなるのはいやだから前開きのユニフォームにしました。真っ白ではないのがいいですね（でも他に白も頼みました。）。ネームを入れたら何となく愛着がわきますね。ただ、最初サイズがあるか微妙だった。ユニフォームやさんが「たぶん大丈夫かとおもいますが…ひでぼ〜さん、ガタイがね〜」でも着てみると！ん！大丈夫！窮屈感ない！（ニコ！）ユニフォームやさん「ほっ！」心機一転、頑張れそうです！ちなみに前回のサイズよりワンランクダウンでした（バンジャ〜イ♪）（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339534.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2339534.html いろんなこと Wed, 19 Nov 2008 19:59:25 +0900 利用者が３万人を達成したとか！「おめでとうございます。」これだけ、みんなブログに興味を持っているということなんでしょうね。地域ブログということもあって、なんとなく“沖縄”を感じるのが魅力なんでしょうか…。今後の利用者の増加によるサーバーのキャパもあるでしょうから、11月２５日の長期メンテナンスは、“秋休み”と思って楽しみに待つことにします。しかし、もっぱらモブログ状態の自分…。なかなか、他のブロガーさんのところへコメントが入らなかったり入りづらかったりと今のところ“我慢”するしかないでしょうね。でもてぃーだブログのおかげでなんとなく“視野”が大きくなったと思える自分です。これからも続けていきたいなっと、思います。 てぃーだブログに感謝です。ありがとうございます。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338957.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338957.html いろんなこと Tue, 18 Nov 2008 12:47:49 +0900 カウンセリングコーナーでは、ココペリちゃんが見守っています^^)はっつ〜（８２４）さんのところで手に入れました。（正確には、オフ会にお会いしたときにはっつ〜さんから購入しましたんです。）和みます。。。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338764.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338764.html いろんなこと Mon, 17 Nov 2008 19:53:26 +0900 人のカラダの代謝を“カラダ作り”＝“家作り”に例えると、材木やセメント、職人さんがいても“家（カラダ）”は作れない。何が足りないかというと『かなづちやノコギリ』の役割となる『ビタミン』が必要になる。特にビタミンCは、常に消費されやすい。ストレスで急激に減少してしまうもの。30分間で半分以下になることも。かといってビタミンCばかり食べていては『かなづち』ばかりでは仕事ができないのと同じで、『ノコギリやクギ』などのように他のビタミンが必要なんですね。サプリメントは、できるだけマルチビタミンがいいとか…。カラダの中でそれぞれを助け合って仕事をしている。それがビタミンなんですね。ダイエットにはビタミンB1が必要なんだとか。鶏肉や牛肉よりも少しでもビタミンB1をとれる豚肉の方がいいのだとか。ビタミンEはガンの予防に最適なんだとか。最近では、ビタミンEよりもトマトのリコペンなどもガン予防にいいそうですね。でもできるだけ食材でビタミン摂取を心がけて、サプリメントはその補助に。勉強会に行く前にみたテレビ番組で今日は、得した気分です。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338190.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2338190.html いろんなこと Sun, 16 Nov 2008 10:59:31 +0900 迷いこんだ虫…特に蝶々や蜂（たまに小鳥…）たちに無理やり追い払おうとすると、パニックを起こして、アッチャコッチャ飛び回り、しまいには“攻撃”してきます。最近、なんとなくそんなことに気づいたので、『あっちに行きなさい、そっちじゃないよ、あっちの入り口だよ！』って、たぶん“潜在意識”なんだろうね。心のつぶやきみたいな感じで迷いこんだ虫たちを見守ります。すると、すーっと、出入り口から出て行きます。ホントです。以前、ある講演会で自然農業の話のなかでハブやマムシは、食物連鎖の頂点という立場で、畑の作物をネズミなどから守っているので殺さない。見つけたら邪魔しないように『すみません、いつもありがとうございます。今、作業中なのでしばしどこかへ行ってもらえませんか？』とお願いするそうです。すると、ハブやマムシは、すーっとどこかへ行ってくれるそうです。なんとなく、不思議だけど“当たり前”のことに気づいたような気持ちでした。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337915.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337915.html いろんなこと Sat, 15 Nov 2008 15:42:03 +0900 うちの店によく蝶々や蜂などが迷い込んでくる。入り口を開けっ放しのせいだろうか？（昔、ドアを自動ドアにかえたばかりのころ、あいてると思って“バーンッ！”とぶつかってきたことがありそれから開けっ放しに…。また旧式の自動ドアなんで開いたり閉まったりが“ガーッ、ゴン！”とウルサい！）その迷いこんだ蝶々や蜂は、明るい方、明るい方へといくのだが、なぜか開いてる窓じゃなく“ハメゴロシ”の窓に…。だから入ってきた蝶々や蜂に試しに「こっちじゃないよ、その窓から出て！そこ！そうそう…」と心のつぶやきを唱えると、不思議と出て行くことに気がつきました。殺生はいやなので蜂でも同じようにしたら、出ていってくれました。聞こえているのかね？不思議だけど、試してみて！（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337848.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337848.html いろんなこと Sat, 15 Nov 2008 12:14:05 +0900 いいですね。これから、寒くなり（なるのかな？）人恋しくなる季節…誰かの待っている、あたたかい部屋へ…（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337625.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2337625.html いろんなこと Fri, 14 Nov 2008 20:01:07 +0900 幼い頃、何かのことで口論となり、「〜なんだ！」という言葉に「絶対だな！」と言って、反論したという経験は皆さんあるのではないだろうか？「絶対だな！」には《絶対なんてありえない！》という意味をなんとなく感じていたからだろう。世の中、「絶対」という言葉は存在するのだろうか？１００パーセント！という数字はホントに存在するのだろうか？99.999999999999999999…と限りなく１００に近いことはあっても、絶対１００という数字があるのだろうか？また人の寿命を余命何ヶ月といえるのだろうか？このままでは、統計的にいって余命何ヶ月しかないかもしれないという補足があるのではないだろうか…。人は、よく「絶対だな！」「絶対効くんですね！」「これは、絶対効きますか？」と言われるお客様が増えました。人のカラダは、その人その人で状況も違います。機会ならば、規格というのがあり対応年数などからみて“だいたいの推測”ができます。しかし、人のカラダは、60兆の細胞でできています。60兆の細胞一個一個の状況を判断するのが難しいので、やはり“個人差”というものがどうしともあります。ですから、これらを効かすために、効果的にするためにいろいろな注意、方法、情報を伝えて、今よりもいい状態へと持っていこうということが大切だと思うのです。「絶対」はなくても、「希望」は無限大にある。ガンが“奇跡的”に回復した。とかを聞くように、「希望」は、「奇跡」を呼ぶことがあるのです。「絶対だな！」と人に任せないで「絶対にする！」という前向きが大切なんだと思うのですね。神さましか知りえないけど、知る必要もない、なぜならば「自らでいい方向へ」と向かわせることが今必要なんだと思う自分です。（ひでぼ〜） http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2335822.html http://guskma196416hideboo.ti-da.net/e2335822.html いろんなこと Mon, 10 Nov 2008 17:11:03 +0900